怀孕的实用禁忌--饮食

　　怀孕是件大事! 你应该吃什么？你可以吃什么，你不应该吃什么？什么对婴儿有好处？什么会影响你的宝宝的健康？如果这些问题让你头晕目眩! 阅读以下14个关于怀孕期间饮食的问题和答案。

　　孕妇应少吃冰激凌、棒棒糖和其他食物

　　问题1：喝冷饮或吃冰品会引发分娩吗？

　　答：如果喝了冷饮，胃里有怪怪的感觉，不是冷饮或冰激凌制品引起的收缩，而是食物在胃里吃的时候温度低，引起胃肠道不适。一些研究表明，当孕妇的手接触到冰块时，子宫内的血管会收缩，影响胎儿的血液循环并损害其生长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋和冰棍。至于冷饮，应保存在室温下（10℃以上）。

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　　1、问题2：我可以吃辛辣的食物吗？

　　2、答：吃辣椒不会影响孕妇和她们的婴儿。辣椒含有麻痹神经的物质，会影响婴儿的神经。因此，怀孕的母亲必须注意不要以麻木的方式吃辣椒，而只能适量地吃。在吃辣椒时，只要掌握了口麻的原则，孕妇就可以吃辣，而不必担心嘴里会不会有麻的感觉。

　　3、问题3：我可以吃榴莲和生姜等辛辣和干燥的食物吗？

　　4、答：它能提高体内的血糖水平，当母亲的血糖水平提高时，婴儿就容易超重。因此，如果孕妇想吃榴莲，每餐应限制在一个橙子的大小，也就是大约半块榴莲，以免吃得太多，使宝宝长得太大。虽然生姜是一种辛辣和干燥的食物，但它也是一种改善怀孕期间呕吐症状的天然成分。

　　问题4：吃木瓜或芦荟容易流产吗？

　　答：它们含有女性荷尔蒙，会扰乱孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇应该完全避免，因为它不仅会影响胎儿的稳定性，还可能导致流产。在东南亚国家，当地人也用木瓜作为避孕药，这表明木瓜对生育没有好处。至于芦荟，动物研究表明，它可以导致动物流产，所以怀孕的母亲应该只适量食用它。

　　在怀孕前三个月吸烟会增加胎儿有兔唇或腭裂的风险。

　　问题5：我是否不允许喝酒或抽烟？

　　答：在怀孕前三个月吸烟可能会增加胎儿患有兔唇或腭裂的风险。如果你在怀孕期间吸烟或接触二手烟，你的孩子以后更有可能出现学习困难或行为问题。

　　许多神经递质受到酒精的影响，这可能严重损害胎儿的大脑发育。

　　问题6：怀孕期间可以喝中将汤吗？