端午节要吃粽子晒龙舟，今年因为新冠疫情的关系，不能赛龙舟，但粽子是一定要吃的。但是对于孕妇来说，吃粽子并不是一件简单的事情。孕妇可以吃粽子吗？孕妇应该如何吃粽子？我将在下面看一下。

　　孕妇可以吃粽子吗？

　　孕妇确实可以吃粽子。糯米本身含有丰富的维生素B。它能温补脾胃，补中益气，是一种温和的补品，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的功效。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻，以及气虚引起的孕期无汗、气短、腹部绞痛。因此，准妈妈们可以适量地吃饺子。

　　孕妇如何健康地吃粽子？

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　　1.孕妇不要吃太多的粽子。

　　粽子通常是由糯米制成的，糯米好吃，但非常粘稠，难以消化。特别是在怀孕初期，准妈妈的胃肠功能还比较弱，多吃粽子容易导致消化不良、腹胀、腹痛，也会影响其他营养物质的吸收。因此，最好不要多吃，更不要一直把它们当饭吃。

　　2.孕妇应视情况吃粽子。

　　现在的饺子很高级，裹着肉、豆沙、蛋黄......，各种各样，导致脂肪多、糖多、热量多。患有高血压和高血糖的超重准妈妈最好不要吃。即使没有这些症状，最好也不要蘸着糖吃。

　　3.孕妇吃饺子应注意以下几点