从婴儿出生的那一刻起，新妈妈的身体就已经在经历着一些变化。这是因为在怀孕期间，特别是在怀孕的后三个月，不断扩大的子宫的压力拉伸了腹部的皮肤组织，同时身体循环系统的静脉也被拉伸并暂时失去弹性。

　　反观静脉曲张，产后虽然静脉回流得到改善，孕期水肿消失，皮肤出现松弛，但较难恢复到孕前水平，加之产后长期卧床缺乏运动，导致肌肉萎缩，逐渐被脂肪填充，使皮肤不可避免地松弛。

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　　1、这使得新妈妈很难恢复身材，并降低了皮肤的弹性和活力，这也可能导致以后出现各种皮肤病。

　　2、以下是母亲们分享的一些对抗皮肤松弛的方法。

　　3、新妈妈产后需要喝水

　　4、人体组织液含有72%的水，而成年人体内的水含量为58%至67%。当身体的含水量减少时，皮肤变得干燥，皮脂腺分泌减少，导致皮肤失去弹性，甚至形成皱纹。为了确保水的摄入，你应该每天喝大约1200毫升的水。适当饮水可以加速新妈妈的皮肤弹性发展。

　　早上起床后先喝一大杯温热的矿泉水，这样可以刺激肠道蠕动，让内脏运转起来；如果新妈妈经常有便秘的问题，可以在水中加入一些盐。

　　如果在关键的第一周没有达到 "水肿 "的目标，建议准妈妈们在产后第一周尽量少喝水。相反，毫无顾忌地喝水会对新陈代谢产生不利影响。

　　产后新妈妈从食物中补充维生素

　　维生素在防止皮肤老化和保持皮肤柔软和滋润方面发挥着重要作用。维生素E在抗衰老皮肤方面发挥着重要作用。这是因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而防止老化。

　　维生素E还有助于防止脂褐素在皮肤上的沉积。脂褐素的产生与脂质过氧化有关。维生素a和b2也是光滑细腻的皮肤所必需的。当身体缺乏维生素A的时候。皮肤变得干燥、粗糙和有鳞片；如果缺乏维生素b2，就会变成嘴角乳白色，口唇皮肤开裂、脱屑和色素沉着。

　　由于新妈妈还在哺乳期，奶水的质量直接影响到宝宝的身体，所以最好通过食品补充剂来补充维生素。

　　富含维生素E的食物包括卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋和橙红色的蔬菜和水果都含有丰富的维生素A。富含维生素b2的食物包括肝脏、肾脏、心脏、鸡蛋和牛奶。