卵巢对女性的重要性无需进一步强调，将其比作女性的生命之源一点也不夸张。

　　但是，就像我们在晚上熬夜敷最昂贵的面膜，尽管我们知道它们是不健康的，卵巢护理也是如此。

　　许多妇女觉得它们是否年轻并不重要，而且由于看不到也摸不到，她们往往不会照顾它们，直到它们不孕不育，脸上长满了皱纹。生殖医学中心指出，虽然随着年龄的增长，卵巢早衰是不可避免的，但如果我们找到导致卵巢早衰的原因，我们可以减缓它并改善卵巢功能的质量。

　　怎样才能防止这种情况？

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　　1.避免堕胎。

　　反复流产不仅会使子宫内膜变薄，而且会干扰身体的正常内分泌，干扰卵巢的正常排卵，使其功能越来越差，容易导致流产早衰。

　　2，使你的饮食多样化

　　吃富含B族维生素、优质蛋白质和矿物质叶酸的食物，绿叶蔬菜、鱼和海产品、十字花科蔬菜和蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、牛奶和豆类等。

　　饮食要清淡，避免过咸、过甜和过辣的食物，一日三餐要定时定量，以免造成肥胖。

　　当今社会女性的生活压力比较大，如果长期处于过度紧张的状态，很容易出现卵巢早衰。

　　要以积极乐观的态度面对一切，及时消除恐惧和焦虑，多与朋友或家人沟通。

　　如果出现神经系统或精神障碍的症状，安眠药和镇静剂可能是有用的。

　　4、避免久坐不动的活动。

　　女性在日常生活和工作中应注意不要坐得太多，因为长时间坐着容易影响盆腔、卵巢和子宫等生殖器官的血液微循环，使卵巢难以获得营养。

　　随着时间的推移，这很容易影响卵巢的正常功能，导致卵巢早衰。

　　获得足够的睡眠是恢复身体疲劳和延缓卵巢早衰的方法之一。

　　一些妇女由于加班、聚会、去酒吧和夜间上网而长期睡眠不足，不知不觉中使其健康受到威胁。

　　多做户外活动不仅可以改善心肺功能，增加体能。

　　它还可以保持生殖器官的活力，使各种器官和系统处于协调和健康的状态，以免损害内分泌系统和神经系统，从而延缓卵巢的衰老。

　　卵巢早衰是一种非常令人不快的情况，这就是为什么要在年轻时预防它，而不是等到它有直接影响时再进行治疗。预防卵巢早衰是最好的应对方法！"。