孕妇很容易出现妊娠纹，尤其是在腹部，这往往是妊娠纹最明显的部位。除了控制体重外，预防妊娠纹的一个好方法是定期用妊娠纹去除剂按摩皮肤，以保持皮肤的水润和柔软。试一试吧!

　　当皮肤弹性纤维的拉伸超过一定限度，同时肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增加时，弹性纤维变得更加脆弱，撕裂并在皮肤上形成条纹。虽然荷尔蒙作用使皮肤局部变薄，但真皮中的毛细血管和静脉壁也会扩张变薄，因此血液的颜色变得稍微明显，皮肤的条纹呈现紫色或粉红色。出生后，断裂的弹性纤维会逐渐修复，皮肤的原始颜色会褪去，变成银白色。

　　据报道，大约70%的孕妇在怀孕期间会在腹部、乳房、大腿内侧、腰部和臀部出现妊娠纹，不过有一小部分妇女由于遗传因素而不受妊娠纹影响。

　　如何在日常生活中避免妊娠纹

　　你需要做的第一件事是控制住你的体重。如果你在怀孕前就已经超重，而在怀孕后体重增加，你就更有可能出现妊娠纹。

　　由于胶原蛋白纤维本身是由蛋白质构成的，饮食中缺乏蛋白质必然会影响到皮肤弹性纤维的修复，所以要多吃富含蛋白质的食物。

　　腹部肌肉张力好的孕妇也不太可能撕裂胶原蛋白纤维。因此，你可以在怀孕前做仰卧起坐等运动，以加强腹部肌肉，增加皮肤弹性纤维的张力，使它们在怀孕期间不会因为子宫的日益隆起而撕裂。

　　确保你的饮食均衡，含有所有必需的营养物质，如糖类、蛋白质和脂肪，并避免食用过于油腻、甜或咸的食物。

　　在整个怀孕期间保持体重增长在10-12公斤，让你的体重逐渐增加，而不是一下子增加。适度的运动，如散步和爬楼梯，可以帮助控制你的体重。

　　建议在怀孕期间使用束腹带或腰带来分散腹部的重量。

　　黄建仓医生指出，一些孕妇会出现腹部皮肤瘙痒，并抓挠腹部。这不是一个好主意，因为抓挠会破坏真皮层中胶原纤维的结构。此外，热水澡会对胶原蛋白纤维产生负面影响，使其容易形成妊娠纹。

　　怀孕期间使用去除妊娠纹产品进行按摩可以改善血液循环，减轻水肿，皮肤更加水润，弹性增强，有效防止妊娠纹的形成。

　　分娩后，建议母亲在家里做一些简单的运动来消除水肿。此外，仔细按摩出现妊娠纹的部位也可以帮助消除妊娠纹。

　　去除妊娠纹的按摩方法

　　按摩应该是温和的，以抵消体重增加引起的皮肤弹性纤维的拉伸，促进血液循环和减少水肿。如果施加过多的压力，会导致不必要的皮肤紧张和胶原蛋白断裂，这反过来又会增加妊娠纹的出现。

　　按摩：沿臀部边缘从下往上按摩。

　　按摩：从乳房中央开始，沿乳房边缘从下往上按摩至颈部。

　　按摩1：以肚脐为中心点，由内向外顺时针按摩腹部。

　　按摩方式2：从腹部外侧开始，从腹部下部向上按压到中央。

　　按摩：从大腿内侧开始，一路向上。

　　按摩：以打圈的方式，由内向外进行。

　　用面霜或乳液治疗妊娠纹的好处

　　建议用对皮肤温和的妊娠纹霜或乳液按摩皮肤，以预防和减少妊娠纹的影响。

　　如果你的皮肤发痒，在发痒的地方涂抹面霜，在保湿的同时缓解瘙痒。千万不要用手抓挠，因为抓挠和感染会留下疤痕，比妊娠纹更难看，如果瘙痒实在难以忍受，你需要向妇产科医生或皮肤科医生寻求治疗。

　　虽然按摩对消除妊娠纹不是100%有效，但可以减少妊娠纹产生的几率，经常按摩也可以减轻已经形成的妊娠纹的症状，所以按摩可以有效消除妊娠纹。

　　妊娠纹的治疗方案

　　分娩后三个月是治疗妊娠纹的最佳时间，因为它们仍然是暗红色的，而且皮肤在逐渐收缩。

　　激光治疗破坏了新生血管的原理，使胶原纤维再生，以减少妊娠纹的疤痕，但费用较高。

　　事实上，液氮被用来通过低温传导技术将活性粒子渗入真皮。其原理是激活胶原蛋白纤维的再生能力，帮助修复伤口。

　　预防妊娠纹，一位母亲的经验

　　预防。将乳液涂在身体容易出现妊娠纹的部位，在怀孕第四或第五个月后开始按摩，特别注意腹部、大腿、臀部和乳房下方。

　　真正的结果是：虽然产后会有小的妊娠纹，但如果不按摩，妊娠纹可能会变得更明显。特别是，母亲应要求丈夫按摩大腿后面、臀部和大腿之间的区域以及下腹部，这些地方不容易按摩，否则这些地方很容易出现妊娠纹。