I. 男人翘二郎腿的危险。

　　我不认为很多人会认为，"我经常盘腿，我看不出有什么坏处，这没什么大不了的"。但你知道吗，踩高跷的危害是累积性和慢性的，对男性健康的损害主要体现在以下几个方面？

　　高跷患者的腿通常拉得很紧，这使大腿内侧和生殖器官周围的皮肤温度升高。在男性中，这种热量会损害精子。精子的最佳生存温度为35℃。如果温度上升几度，精子的活力就会大大降低，这甚至会导致不孕不育。

　　此外，长时间拉伸腿部导致会阴部压力增加，前列腺的血流受到很大影响，分泌功能降低。同时，阴部和尿道区的温度升高，促进了细菌的繁殖和前列腺的逆行感染，导致前列腺炎。

　　虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。

　　怎样才能缩小我的腿部尺寸？

　　如果你想停止翘二郎腿，我们都有足够的精力去做，所以我们能做的就是尽可能地减少翘二郎腿的次数和时间。

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　　1.坐姿端正

　　不正确的姿势会导致腰骶部的软组织紧张。直立坐着实际上可以抑制高跷的欲望。然而，重要的是，你不要绷紧身体，在腰部和颈部放置枕头以增加舒适度。

　　都说抖腿不好，但适当抖腿可以促进静脉血流，加快血液回流，可以缓解肌肉酸痛和疲劳感，防止血栓和静脉曲张的风险。

　　如果你的腿麻木或疼痛，拍打小腿以促进血液循环。

　　长时间坐着会导致血液循环不良，进而导致肌肉松弛，弹性降低，下肢疼痛和肿胀以及疲劳。因此，最好经常起身走动，以缓解疲劳。

　　保持你的上身稳定，保持你的右腿不动，左腿向前伸展。两条腿重复这个动作5-10次。这将使你的下背部的紧张状态得到放松。