夏天的炎热已经过去，相比三伏天坐月子的妈妈，初秋坐月子就舒服多了，不过虽然天气相比凉快多了，但坐月子的注意事项一个也不能少，尤其是初秋关，很容易感冒。下面介绍如何在初秋时节坐月子以及如何照顾好自己。

　　许多人认为，在初秋时节坐月子是最幸福的，因为不仅气候宜人，而且还可以享受这个季节的水果、谷物和蔬菜，享受收获的喜悦。那么，当你在秋季经历怀孕的第一个月时，你应该注意些什么？

　　I. 在与生活有关的方面。

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　　1.好好休息

　　由于分娩会给母亲带来极大的身体和精神压力，所以产后第一件事就是让新妈妈安然入睡，家人也不要轻易打扰她。

　　2.照常洗头和洗澡。

　　对于正常分娩，你可以在产后2-5天洗澡，但要确保24小时内不洗澡。淋浴，时间不要太长，每次5-10分钟，水温设定为34℃~36℃。如果生产不顺利，出血过多或生疮，以及平时身体不好的人，不要勉强自己，可以请家人帮忙，早晚用温水洗澡。一方面，秋季不盖被子、不洗澡，不利于个人卫生和伤口愈合。

　　3.确保房间通风，不要暴露在风中。

　　室温不应超过26℃~28℃，如果室温过高，可使用空调或电风扇降低温度。但应注意空调的温度不要太低，时间不要太长，使室内的空气保持新鲜和流通；电扇不要直接吹向母亲和新生儿，也应避免将身体直接吹向风。早晚最好开窗通风，因为初秋的日子外面的风还是很清爽的，不像夏天那样闷热，即使风吹来也是很热的风。

　　4、根据天气情况穿衣。

　　初秋的天气是多变的，所以新妈妈的衣服应该适应天气。如果天气太热，穿短衣短裤是完全可以的，但要注意避免长时间的热疹或中暑。在寒冷的天气或屋内开空调时，最好穿薄而长的衣服和裤子，以避免寒冷和风。特别是在晚上，与原来相比，湿度相当低，要注意保暖，不要把感冒当成小事，因为你很可能会受到后遗症的影响。

　　虽然初秋的天气比夏天的炎热时更适合母亲，但初秋的昼夜温差不是很大，所以这个时候有很多感冒和流感。