产后乳房肿胀是母乳喂养过程中的一个正常部分。一般来说，有第二个孩子或更多孩子的母亲更早感觉到乳房的肿胀，但更容易消退，而有第一个孩子的母亲则更晚感觉到肿胀，而且更强烈。肿胀可能局限于乳晕或乳房组织，或两者都有。

　　你越早开始母乳喂养，你的乳房就越不肿胀。

　　频繁的母乳喂养是预防产后乳房肿胀的最好方法。如果您在宝宝出生后每天24小时与他同处一室，您可以观察宝宝想吃奶的迹象，每隔1至3小时给他喂一次奶，每天至少8至12次，以满足他的需要。哺乳时，要确保宝宝以正确的姿势躺着，并确保他或她在吸吮牛奶。

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　　1、由于初乳具有粘性，当宝宝在一侧吸吮时，你可以对乳房施加适度的压力，从乳房边缘向乳头方向进行，从而减轻乳房肿胀。试着让宝宝吸吮一个乳房，直到它松动，然后再试着喂另一个乳房。

　　2、"频繁的母乳喂养 "以防止乳房肿胀。

　　3、不建议在新生儿期进行母乳喂养，因为除了母乳喂养本身外，还鼓励母亲在母乳喂养后频繁地表达或 "排空 "乳房，这不仅是因为对于刚刚分娩的母亲来说，表达是一项非常吃力的工作，而且因为对乳房的过度刺激会导致乳汁分泌过多，从而导致乳房肿胀。另一方面，牛奶是不断产生的，不能被 "清空"。

　　如果你确定你的宝宝躺在正确的位置，并且已经能够吸吮牛奶，但你的乳房在喂养后仍然感到肿胀，你只需要适度地挤出牛奶。手工挤奶对乳房组织前部的损伤较小，建议母亲在出院前学会手工挤奶。原则上，你只需要挤压，直到你的乳房变得柔软和舒适，而不是一直试图 "清空 "它们。

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