困惑：你为你的孩子担心，他每天早上都会起床。

　　这个家庭有一个3.5岁的孩子，晚上睡不着，早上起不来。每天到了开饭的时间，孩子就会被强行拉出被子，在迷迷糊糊中洗完后被送到幼儿园。每次看到幼儿园阿姨平淡的眼神，他们都无能为力。

　　那么，儿童卧床不起的原因是什么？改善孩子尿床的最好方法是什么？我在这里为你整理了一些答案。

　　儿童呆在床上的4个原因

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　　1.睡眠太少

　　晚上睡得太晚，导致睡眠时间不足。通常情况下，2岁以上的婴儿每天需要10至15小时的睡眠。

　　如果您的孩子午睡时间过长，或者睡得离晚上的午睡时间太近，这可能导致您的孩子晚上精力充沛，到了休息时间仍然不睡觉，间接导致睡眠延迟和睡眠时间过短。

　　有些孩子在睡觉时踢天花板，辗转反侧或磨牙。父母应警惕可能影响孩子睡眠的情绪或身体问题或其他环境因素。

　　儿童做噩梦是不可避免的。除了简单的恶梦，许多恶梦是由于焦虑、心理压力或身体不适造成的。

　　改善宝宝尿床的14种方法

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　　1.父母树立良好的榜样

　　有些家长一到睡觉时间就急着让孩子上床睡觉，而自己的眼睛却还盯着电视，或者还在忙碌。这可能使孩子感到 "孤独 "或 "不公平"，他们可能会想 "为什么只有我一个人去睡觉"。再加上孩子对成人活动的好奇心，这可能会降低孩子上床睡觉的意愿。因此，建议整个家庭在上床睡觉时中断正在进行的活动，以帮助孩子适应睡觉时间。

　　2.小睡一下就可以了。

　　不建议将孩子的午睡时间拖得太长，也不建议让他们睡到下班。幼儿园的午餐时间通常在下午1点到2点之间。如果下午让孩子睡得太长，或者午睡得太晚，孩子晚上很容易变成一个小包袱，如果孩子累得睡着了，第二天早上难免要花点力气才能叫醒他，所以家长不要让孩子睡得太长。

　　儿童有时会出现身体不舒服或情绪不稳定的情况，这会影响他们的睡眠质量。虽然身体上的问题比较容易观察，但父母需要更多关注情绪问题。有些孩子仍然太小，不能很好地表达自己。因此，如果他们在学校或生活中受到挫折，不知道如何表达自己，如果父母不关注他们，他们的感受会反映在他们的睡眠质量上。如果你发现自己处于类似情况，请花时间与你的孩子交谈，找出问题的原因。

　　儿童做噩梦的最常见原因是 "害怕黑暗 "和 "害怕魔鬼"。

　　"如果你的孩子害怕黑暗，甚至因此而做噩梦，你应该在孩子的房间里放一盏小灯。市场上有很多可爱的台灯，让孩子选择一个他喜欢的卡通灯。

　　睡前熄灯时，父母还可以和孩子玩手影游戏。这是一个有趣的方法，可以让孩子知道，在 "黑暗 "的时候，影子可以有不同的外观，通过改变光线和手势，它们可以看起来不同。

　　如果父母不及时重塑孩子的想象力，而是在孩子不听话的时候，给他们更多刺激性的描述，甚至用 "如果你不听话，魔鬼晚上就会来抓你 "这样的话来吓唬他们，很容易加深孩子对 "魔鬼 "的想象，使他们更加恐惧。"再加上孩子对黑暗的恐惧，这增加了做噩梦的可能性。

　　因此，父母不应过分强调对黑暗或魔鬼的恐惧，这样孩子就不会有恐惧性幻想的空间。

　　5] 提供有安全感的物品。

　　一些缺乏安全感的儿童需要安慰物品来帮助他们入睡。然而，重要的是在适当的时候把它们拿出来，以避免以后过度依赖，并保持物品的清洁。

　　让孩子从卡通片中选择自己喜欢的寝具，这样他们就会觉得有很多好朋友在睡觉时陪伴他们。

　　最好将游戏区与睡眠区分开，不要在床边放太多的玩具或娃娃，因为这很容易引发孩子的游戏本能。

　　8 你的孩子决定他或她什么时候想休息。

　　与孩子讨论睡前和起床时间，询问他们希望父母如何叫他们起床。通过让您的孩子决定自己的睡觉时间，向他们表明他们要对自己的承诺负责，并以他们可以接受的方式唤醒他们，以减少双方的不愉快。

　　9.可爱的铃铛，帮助报警。

　　如果你给孩子买一个闹钟，让他选择自己喜欢的铃声，那么当他早上听到闹钟响起时，他就不会那么不安了。

　　10.创造一个唤醒的氛围

　　当你叫醒孩子时，播放轻松的音乐或放上孩子喜欢听的故事的CD，这样孩子就能在轻松的氛围中醒来，醒来后的不适感也会得到缓解。

　　睡觉前，请孩子整理一下他们的书包，拿好明天需要带的东西。如果天气寒冷，就穿上第二天要穿的内衣作为睡衣，起床后再穿上孩子的毛衣或外套即可。这不仅可以防止您的孩子在穿衣和脱衣之间感冒，还可以缩短他们起床和准备的时间。

　　12.整理好你的优先事项

　　当父母起床时，他们应该先处理好自己的问题，然后再叫醒孩子。这样一来，父母就不必急着让孩子准备上学，同时努力在工作前完成自己的家务事。当时间很短，父母不耐烦的时候，父母和孩子之间很容易产生摩擦。因此，你们可以通过先完成自己的事情或让孩子们先走，为对方节省很多时间。

　　如果你的孩子醒来后脾气非常暴躁，被叫醒后就哭，而且没有任何帮助，你可能需要让他早点起床，让他发泄。当孩子哭的时候，不要责骂他，而是试着让他单独呆着，让他发泄一下自己的情绪，等他平静下来后再去试试门。