每个女人都希望有一个聪明、健康的宝宝，所以最好及时做好怀孕准备。如果你想让你的宝宝出生时更聪明，你可以提前做好这六件事! 因此，让我们来看看在怀孕期间应该做哪些准备工作，以便宝宝出生后有更高的智商！。

　　健康备孕，要做的六件事

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　　1.体检，为怀孕做准备。

　　孕期检查可以排除一些疾病并发现可能的病毒感染。他们还可以排除任何不利于怀孕的因素，了解你身体的营养状况，这样我们就可以为更好的怀孕做出调整。

　　2.怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂。

　　叶酸是细胞增殖、组织生长和生物体发育的必要营养物质。孕妇缺乏叶酸会增加胎儿神经管缺陷和流产的风险，最好提前3个月服用叶酸。

　　3.确保足够的碘摄入。

　　充足的碘摄入量与胎儿的神经系统和大脑发育有关，并影响智力。怀孕期间推荐的每日碘摄入量为150微克，怀孕早期为200微克/天。除了加碘盐之外，最好每周吃一到两次富含碘的海产品，如海带、鱼、螃蟹和贝类，或者在医生指导下服用碘补充剂。

　　4.经常吃富含铁的食物。

　　妇女在怀孕期间对铁的要求更高。铁摄入不足会导致缺铁性贫血，从而影响母亲和孩子的健康。因此，孕妇应始终食用利用率高的富含铁的动物性食物。患有缺铁或缺铁性贫血的人应该在怀孕前纠正贫血。

　　5.停止饮酒并保持健康的生活方式。

　　吸烟、被动吸烟或饮酒会对胎儿的健康产生不利影响，如体重下降、胎儿发育不良、早产、流产、死胎等。因此，配偶双方都应该在怀孕前6个月停止饮酒和禁酒。此外，保持良好的卫生习惯，定时工作和休息，不熬夜，不过度工作也很重要。

　　过重的体重会增加各种并发症的风险，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压和早产。因此，在准备怀孕时，你的身体质量指数应保持在18.5至23.9之间。因此，在准备怀孕的过程中，重要的是你要放轻松，适度锻炼，并保持健康的体重。