贫血会明显增加孕妈妈的妊娠剧吐率。但如果是轻度的，不容易发现，会导致长期的慢性贫血，影响胎儿的生长，如胎儿宫内发育迟缓，足月时体重不足2.5公斤，出生后容易发生呼吸道和消化道感染。

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　　1、分娩时，贫血的孕妈妈常使婴儿不能耐受子宫收缩引起的缺氧而在子宫内窒息，还出现宫缩乏力、产程延长、产后出血等现象。

　　2、因此，孕妈妈从怀孕开始就应多吃富含铁的食物。

　　3、-瘦肉、家禽、动物肝脏和动物血、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，不仅能补充铁，还含有维生素C，促进铁的吸收和利用。

　　-豆制品也含铁较多，肠道吸收率较高。

　　-在主食中最好多吃面食，面食含铁量比大米高，吸收率也比大米高。