肾虚一直是男人心中的痛，有很多男人都有肾虚的症状，但是又有害羞的心理，所以有很多男人不敢正视肾虚的问题。其实，肾虚不要紧，重要的是及时补上，食补就是一个很好的选择。那么，我们就来看看肾虚的男人吃什么补肾？

　　肾虚的男人可以用中药来补也是很好的选择，饮食上也可以注意一下，可以多吃一些具有补肾功效的食物。建议多休息，多喝水，避免熬夜，经常用温开水，不要吃辛辣刺激和煎炸油腻的食物，多吃香蕉，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃肉类。

　　中医认为，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，根据不同情况使用不同药物。可以多吃坚果，帮助身体健康，多吃绿叶蔬菜和优质蛋白质，可以到中医院进行诊断，以此来选择具有补中益气作用的药物进行治疗。

　　男性要保持自信，学会减压；多锻炼身体，增强体质，多吃山药、韭菜以及枸杞、牛羊肉等补肾的中药材；多吃蔬菜和水果，禁止使用辛辣刺激的食物，禁止吸烟，禁止喝酒，多锻炼身体，提高自身抵抗力。