冬天吃水果是有很多学问的，吃很多水果并不好，有很多学问。

　　孕妇在冬季适合吃什么水果？

　　水果含有丰富的营养物质，受到所有人的喜爱。然而，由于有这么多不同类型的水果，并不是所有的水果都适合每个人。孕妇作为一个特殊群体，对水果的需求更高。现在冬季即将来临，很多朋友想知道孕妇在冬季吃哪些水果最好。让我给你提供以下信息!

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　　1、孕妇在冬季吃苹果制成的水果

　　2、孕妇更应该在冬天吃苹果。苹果被称为 "教育水果 "和 "记忆水果"，还有一句话是 "每天吃一个苹果，医生就会离开"。这是因为它不仅含有丰富的锌，而且还含有其他重要的营养物质。这是因为它不仅含有丰富的锌和其他微量元素，还含有丰富的脂肪、碳水化合物、各种维生素和其他营养物质，特别是含有大量的精细膳食纤维，能够促进胎儿大脑皮层海马区的发育，有助于胎儿以后的记忆。此外，调查研究表明，在怀孕期间多吃苹果的妇女，其孩子在童年时患哮喘的可能性要小得多。

　　3、孕妇在冬季吃柑橘类水果

　　柑橘类水果被誉为维生素的宝库。它们有许多品种，包括甜橙、南橙、无情蜜橙和葡萄柚。它们都有一个共同的优点，那就是营养丰富，宝物繁多。它们的果汁含有丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和其他营养物质，是孕妇喜爱的食品。500克橙子含有250毫克的维生素C，2.7毫克的维生素A2，以及水果中含量最高的维生素B1。柑橘类水果的矿物质含量最高，磷含量超过了大米。柑橘类水果的果皮和果核以其草药特性而闻名。经常食用橘子可以预防坏血病和夜盲症。

　　然而，柑橘是天然的温暖和甜味，可以补阳和促进气血。过度食用柑橘容易导致燥热，造成口腔炎、牙周炎和咽喉炎。孕妇每天吃的柑橘不应超过3个，总重量不超过250克。