科学研究表明，婴儿早期是大脑发育的一个关键时期。补充不同的营养素可以激活大脑的神经元，改善思维和记忆，为宝宝的智力发展打下良好的基础。最重要的营养素之一是DHA。

　　DHA是大脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对大脑中神经导管和突触的生长和发展特别重要。导致婴儿的大脑重量从出生时的400克增加到成人时的1400克的原因是相互连接的神经细胞网络，这些神经细胞主要由脂质构成，其中DHA的比例可高达10%。因此，补充足够的DHA将大大增强大脑神经元突触传输的生长和有效性，保持脑细胞之间的有效连接，并更好地发展宝宝的 "大脑互联网"。在怀孕和婴儿期补充足够的DHA可以促进大脑发育，使宝宝更聪明。

　　如何获得丰富的DHA

　　1.母乳。牛初乳的DHA含量特别丰富。然而，母乳中的DHA含量取决于三餐中的食物结构。吃鱼较多的日本母亲，其乳汁中的DHA含量是世界上最高的，为22%，其次是澳大利亚，约10%，美国为7%。中国妈妈的乳汁中的DHA含量甚至低于外国妈妈，这很容易导致宝宝体内DHA的缺乏。因此，即使是母乳喂养的婴儿，也有必要补充DHA以满足婴儿成长和发育的需要。

　　3.鱼。如金枪鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、黄鱼、剑鱼、鳗鱼、扇贝、花鲫鱼等。每100克鱼的DHA含量约为1000毫克或以上。

　　4、干果。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。人体可以部分地将它们转化为DHA。

　　5、DHA产品。在业内口碑较好的知名品牌有动力宝贝和汉森，同样富含DHA，家长可以专门为宝宝服用，使用起来比较方便。