随着科学的发展，人们对生育的要求也越来越高。每个家庭都希望根据自己的情况计划生一个健康、聪明的宝宝，但很多时候却事与愿违。我们经常看到一些夫妻在计划生孩子前去医院做产前咨询，做全面的孕前检查，得知一切正常后开始认真备孕。男性开始戒烟戒酒，女性提前3个月开始服用叶酸以预防胎儿畸形，每月计算排卵日，然后严格按照时间安排性生活，备孕工作做得很认真，但还是屡屡失败。

　　我曾经遇到过一个女人，她认真备孕了几个月，但最后还是失败了，甚至对自己产生了怀疑。她来找我说："这几个月我一直高度紧张，一有空就想着怀孕的事。难道紧张真的会影响怀孕吗？

　　在回答这个问题之前，我们先了解一下怀孕的过程。在正常情况下，女性的月经周期为25-35天，月经期为3-7天，月经周期规律，卵泡有规律地发育、成熟并从卵巢排出。怀孕的过程包括妇女的卵子与男子的精子在输卵管中受精，形成受精卵。成功怀孕的第一步是要有正常的卵子和精子，这是成功怀孕的必要条件。

　　不良情绪和紧张会影响怀孕吗？

　　不良情绪和紧张往往会导致内分泌失调。大量研究表明，在不孕不育的诸多因素中，心理因素是一个重要原因，约占5%。当紧张发生时，身体会有紧急反应，肾上腺素和去甲肾上腺素的释放增加，使体内儿茶酚胺的浓度增加，下丘脑和垂体中许多激素的合成增加。这些激素变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，导致内分泌紊乱，月经紊乱，卵巢排卵障碍，以及卵巢性激素的分泌，导致不孕。压力也会引起子宫和输卵管的痉挛性收缩和宫颈的异常分泌，这些都不利于精子通过宫颈和输卵管，影响受精，从而导致不孕。对于男性来说，过度的压力会导致阳痿、早泄、暂时性功能障碍，同时也会影响精子的质量，导致男性不育。

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　　1、在生活中，我们可以看到一些女性长期没有怀孕的情况

　　2、在排卵期前6天内隔天进行性生活

　　3、在备孕过程中，还有一个常见的误区，认为准确判断排卵期后开始性生活可以增加精子数量，从而提高受孕几率，殊不知健康男性每天都能产生大量的精子，如果严格禁欲，精子即使长时间不排出也会死亡。在正常情况下，精子可以在女性生殖道内存活3至5天，而卵子只有12至24小时的受孕能力，所以为了增加受孕机会，建议在排卵前6天内隔天进行性生活。

　　孕妈妈们应该明白，并不是说我们有了准备就一定能怀孕。有研究发现：一般来说，婚后正常性生活1个月后怀孕率为25%，5个月后为40%，8个月后为75%，婚后1年后90%以上可以怀孕，2年后不怀孕才被诊断为不孕。由此可见，备孕几个月不怀孕是很正常的，不要过于紧张，否则更不利于怀孕。医生一般建议，不避孕一年不孕的人应该进行全面检查，接受医生的生育指导。

　　女性生孩子的最佳时间是24岁至30岁

　　现代女性忙于学习和事业，往往晚婚晚育，这也是造成焦虑和紧张的原因。一般认为，妇女生育的最佳时期是24至30岁，最好不要超过35岁，因为妇女年龄过大，卵巢功能开始衰退，卵子质量也下降，不利于怀孕，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。

　　总之，受孕前做好充分准备是非常重要的，要保持愉快的心情和放松的状态去怀孕，不要急于求成，紧张影响内分泌功能，否则欲速则不达。

　　我是在放松之后才怀孕的。

　　我从一月份开始准备怀孕。从1月到4月的几个月里，我非常重视排卵试纸和体温，在排卵期那几天注意做功课，但每个月都以失败告终。前半个月还算正常，但到了后半个月，我就开始紧张了，忍不住在排卵期后做了早孕测试，并将各种怀孕症状加在自己身上。当什么都没有发生时，我哭了很久，怀疑自己的身体是不是出了问题，但我的丈夫总是