3C 月经期间的迷恋，小心视力不佳! 一位来自新竹的35岁妇女吴女士产后住在月子中心，除了喂奶和睡觉外，她所有的时间都在看平板电脑，最近她的视力越来越差。

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　　1、负责处理此案的新竹国泰医院眼科门诊主任陈英山说，母亲们在经期经常玩平板电脑和手机来打发时间，但要注意不要损害眼睛。

　　2、月经期间眼睛的休息

　　3、孕妇在这段时间呆在家里休息是很常见的，长辈们甚至说，最好是休息，甚至不要看电视或上网，以免伤到眼睛。

　　4、怀孕6个月后，胎儿需要发展其颅神经和眼睛功能。这时，母亲眼睛里的护眼物质，如叶黄素和欧米伽3，通过胎盘输送给胎儿。这种情况以及出生后长时间观看近距离的小型照明平面屏幕，很容易导致身体不适、头痛、视力变化、角膜炎和眼睛干燥。

　　不要忽视3C对高龄产妇的伤害

　　陈英山主任指出，平板电脑屏幕尺寸小，长时间聚焦会导致眼睛的睫状肌因过度使用而痉挛，引起肌肉酸痛和肿胀。强烈的光线照射在眼睛上，改变了身体的褪黑激素的生产，扰乱了身体的正常睡眠周期。睡眠质量差会导致母亲体内的荷尔蒙失衡，这对她的产后恢复是不利的。

　　怀孕期间服用叶黄素和欧米伽3补充剂

　　此外，现在的女性怀孕越来越晚，那些高龄的高度近视者，如果患有高血压，长期不适当地使用3C产品，更容易出现光损伤。建议孕妇多吃红色、黄色和深绿色蔬菜，如菠菜、花椰菜、花生、南瓜、玉米、胡萝卜、枸杞和蛋黄，以补充叶黄素和玉米黄素，这对保护眼睛特别重要。