很多女性都有痛经的困扰，痛经是什么样子的？许多妇女可以做什么来缓解她们的痛经？痛经会是不孕不育的风险吗？

　　在2008年一项涉及中国1800名漂亮女大学生的科学研究中，发现原发性痛经的发病率为77%，这意味着你所在地区每4个女孩中就有3个可能遭受或曾经遭受过痛经。

　　这意味着你有痛苦，我有痛苦，其他人也有痛苦。

　　不同的是，疼痛是一种客观感觉，每个人的疼痛阈值不同，因此对疼痛的感觉也不同。

　　当然，这不仅仅是任何一个人在半夜敲打你孤独的腿。

　　在月经期间，当体内的雌激素和性激素水平发生变化，子宫内膜减少并随之出血时，子宫内膜的细胞会释放出前列环素（这不仅仅适用于男性！）。前列腺素

　　前列腺素是 "罪魁祸首"，它使子宫肌层关闭，肌浆网缺血，导致痛经，甚至出现消化道症状，如恶心、呕吐和反胃。

　　整个过程有些复杂，但疼痛非常简单，不复杂，甚至可以达到昏厥的程度。

　　喝冰水是否会使痛经加重？

　　严格来说，目前没有直接的临床证据表明喝冰水和痛经之间有联系。

　　有些母亲在经期喝开水或加红糖的水时确实感觉好些，但这并不意味着喝冰会增加经期疼痛，更不意味着会在今后几十年里造成健康问题。

　　就像喝开水可以解渴一样，喝冷水也不能说是增加口渴，不是吗？

　　事实上，喝冰水后痛经并不是 "冰水 "的原因。

　　例如，关节炎不容易由感冒本身引起，也没有风湿病的风险。

　　只有在寒冷的自然环境中，温度波动和正常气压才会危及骨关节液的粘度、骨关节周围的血液循环和人的情绪，从而导致骨关节炎患者的关节疼痛。

　　换句话说，肥胖、吸烟和过多的运动都是骨关节炎的风险因素，而感冒本身其实是错误的。

　　然而，这种情况因人而异，有些人在吃了冷的食物后会有更多的不适感。如果你吃完后感觉很好，就放心吃，但如果你吃完后感觉不舒服，就不要吃。

　　生完孩子后痛经会消失吗？

　　一些年轻妇女由于身体原因患有原发性痛经。如果她们选择自然分娩，在分娩过程中宫颈管会被扩张，这可以改善充血的问题。

　　此外，整个受孕过程可以改善子宫过度弯曲等方面的异常情况。因此，有些人在生完孩子后克服了痛经的问题。

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　　1、然而，在继发性痛经的情况下，即月经疼痛是由医疗条件引起的，生孩子并没有帮助，疼痛持续存在。

　　2、此外，有些妇女没有痛经，但在分娩后（无论是顺产还是剖腹产）有可能在子宫或宫腔内发生粘连，这可能导致婴儿出生后逐渐出现痛经。

　　3、因此，并非所有妇女在生完孩子后都有痛经。

　　长期痛经会导致不孕吗？

　　不一定。在原发性痛经中，正常的排卵时间和妊娠期通常不受影响。

　　然而，患有继发性痛经的妇女的不孕率要高得多，例如患有子宫内膜异位症的妇女高达40%。

　　喝红糖水和热敷可以缓解头痛吗？

　　老红糖的原料是甘肃，老红糖的有效成分95%以上是羊毛脂，还富含各种维生素和营养成分。

　　在收缩阶段，应用热能有一些毛细血管作用，可能可以缓解头痛，但效果并不确切。

　　如果是持续的痛经，不必盲目跟风，用热敷或红糖水来缓解疼痛，而是要立即咨询医生，确定疼痛的性质。

　　如果你患有痛经，你应该去看妇科医生，以摆脱这种情况造成的疼痛。

　　推拿、外敷和中医针灸可用于缓解疼痛

　　在家里，有许多可靠的方法，如按摩、外敷和中医针灸，可以用来缓解疼痛，但必须以适当的方式。

　　按摩技术。平躺在床上，先将双手搓热，然后将双手放在下腹腔内，先从上到下按压60-100次，再从左到右按摩60-100次，最后转身按压60次，直到部分皮肤变白变红，每天早晚各一次。

　　外用：将川乌和草乌各5克研成粉末，然后与洋葱汁和纯蜂蜜一起压制2-3小时，可缓解腹痛。一天一次。

　　中医针灸法：在痛经前或痛经开始时是插针的最佳时机。穴位以胃经、血海穴、地机、三阴交为主，针刺1小时。每天一次，1-3次，以停止疼痛。在三个周期时间内连续治疗三次可以治愈。

　　适度的健身运动：特别是在月经到来之前的晚上，女性可以散步或做其他合适的健身运动，那么在月经周期到来时，不适感会得到缓解。

　　益母草和红枣茶：益母草颗粒15克，红枣30克加老红糖适当煮熟后服用，每天一剂，早晚各一次。

　　益母膏：对于月经前后的腹痛，都可以用2斤益母草颗粒煮成膏状，从月经前3天开始，每次吃1勺，每天两次，早晨晚间空腹吃。

　　鸽子汤：公蛎鸡500克，切片，加茯苓3克，红豆蔻3克，花椒6克，砂仁2个，葱花适当，用醋炖，吃肉喝汤，一天2次。

　　龟鱼：经常吃龟鱼可治疗痛经和溶解血凝块。中医详细介绍了许多用龟苓膏治疗痛经和血瘀的方子，但在建号时，必须根据病情与其他药物相互配合使用，所以处方必须经过医生确认，才能适合病情，取得效果。

　　木丹根：对于痛经的月经失调，可以用红牡丹的根煮着吃，每天一次，加米酒糟。

　　郁金香：对于两种痛经，可以取郁金香20克，老红糖25克，煮3个鸡蛋吃，每天一次。

　　总之，由于物理性质的不同，痛经不如来的方便，但实际上真的特别痛的时候，一定要去咨询专业人士的意见，不要相信所有的民间疗法。