在抚养一岁以下的孩子时，许多母亲经常担心孩子在凌晨时分醒来。大家都知道良好的睡眠有利于发展，但如果这真的影响到发展呢？" 然而，这并不是一个多么严重的问题。

　　与成人相比，儿童的睡眠时间较短，入睡后容易醒来。晚上起来哄孩子睡觉并不容易，但有一天你将能够告别艰难的日子。

　　你的孩子不能好好睡觉吗？

　　三分之二的生长激素是由脑垂体在夜间分泌的。这种激素刺激其他内分泌腺，激活它们的活动，在孩子的成长和身体发育中发挥重要作用。所有这些重要的过程都是在孩子睡觉时进行的。如果孩子睡得不好，不断醒来，这可能会导致生长和发育延迟。

　　此外，睡眠过少的儿童可能在抗压能力、注意力、毅力、好奇心和灵活性等方面表现更差。当你观察那些发脾气和注意力不集中的孩子时，你会发现他们中的大多数都有不规则的睡眠模式。这就是困倦的孩子表现出行为和哭泣的原因。

　　相比之下，睡得好的孩子心情更好，能更好地集中注意力，好奇心更强，学习能力更强。此外，孩子的免疫系统在睡眠期间非常活跃，所以充足的睡眠可以提高对疾病的抵抗力。获得足够的睡眠是培养健康和聪明孩子的最佳方式。因此，即使母亲觉得孩子晚上醒来很烦人，她也应该设法让他重新入睡。

　　不仅仅是一次反复的唤醒

　　在1岁之前，孩子的生活习惯还没有完全稳定下来，不仅难以摇晃入睡，而且还会反复醒来。此外，由于睡眠时间短，他们经常做噩梦，对外界刺激很敏感。敏感的孩子在睡了不到一到两个小时后就会醒来哭闹或辗转反侧，而且不会入睡。

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　　1、醒来后，如果没有母亲的帮助，孩子很难再入睡，这个阶段的孩子不再自己入睡。从母亲的角度来看，劝说孩子睡觉并不容易，但如果孩子能睡好，就能养成有规律的睡眠习惯，所以母亲要继续保持耐心。

　　2、夜间母乳喂养是孩子睡过夜的最大障碍。

　　3、在孩子6个月大之前，必须在晚上给他或她喂食。然而，不建议在醒来后立即进行母乳喂养。超过正常的奶量不仅会导致体重剧增，而且还会导致尿量增加和大便稀溏，因此尿布经常被打湿，孩子很难睡整夜。此外，孩子还不能区分食欲和习惯，频繁的夜间喂食会使孩子因为饥饿而习惯性地哭醒。

　　如果你必须进行母乳喂养，应尽可能安静地进行，并以少量的方式进行。一旦婴儿停止哭闹，就立即抚摸他，让他恢复睡眠。

　　有些母亲认为，如果喂完奶后宝宝醒了，就应该和他玩一会儿。如果这种情况反复发生，孩子就会养成晚上不睡觉玩的习惯。因此，你应该在喂食后立即让孩子上床睡觉。

　　在开始时，您的孩子可能需要很多时间才能再次入睡。你可以尽量少给孩子喂食，让他或她在平静的状态下自然入睡。

　　减少你的孩子醒来的频率

　　首先，不要让你的孩子在睡前吃得太多。太多的食物会扰乱调节睡眠和非睡眠的生理模式。打破孩子睡前过度游戏的习惯也很重要。在入睡前玩得太多并不断兴奋的孩子经常在夜间醒来。让孩子在开着电视或播放嘈杂音乐的嘈杂环境中入睡，也不是一个好主意。大多数成年人需要在睡前看书或写日记来平静自己的心情，但儿童也需要在睡前放松。

　　晚归的父亲叫醒了孩子

　　从出生到3-4岁这段时间是父亲们最忙碌的时候。父亲负责家庭开支，并负责为孩子购买奶粉和尿布。父亲很少有时间陪孩子，为了多看孩子一眼，有些父亲甚至在孩子迟到时叫醒他们，告诉他们："爸爸回来了！"

　　当孩子被故意叫醒时，孩子的睡眠节奏更有可能被打乱，这反过来又干扰了荷尔蒙的分泌，对孩子的发育产生不利影响。在这个意义上，父亲故意叫醒熟睡的孩子是不理性的。父亲想与孩子互动和玩耍是可以理解的，但为了孩子的成长，他们应该冷静地盯着熟睡的孩子!