为什么准妈妈容易出现维生素D缺乏症？

　　许多怀孕的母亲不愿意去户外或运动，因为她们的身体太重，而且容易犯困，这使得她们较少接触阳光，因此容易出现维生素D缺乏症。另外，胎儿需要大量的维生素D和钙来建立自己的骨骼系统，而这些必须从母体中获得，所以怀孕期间对维生素D和钙的需求大大增加。

　　如果你缺乏维生素D会怎样？

　　维生素D缺乏可导致佝偻病、软骨病、糖尿病、高血压、冠心病、多发性硬化症、类风湿性关节炎和许多其他疾病。在怀孕的母亲中，缺乏维生素D不仅会减少身体对钙的吸收，而且还会增加新生儿患佝偻病的风险。它还可能导致肌肉无力，使自然分娩变得困难。

　　维生素D是一种脂溶性维生素，是人体必需的微量矿物质，以团队的方式工作效果最好。维生素D有助于调节体内的钙和磷酸盐水平，而钙和磷有助于维持准妈妈的骨骼和牙齿的健康。

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　　1、最近的研究还表明，补充维生素D可以降低怀孕母亲患细菌性阴道疾病的风险。

　　2、维生素D是如何发挥作用的？

　　3、改善肌肉对钙和磷的吸收，使血浆中的钙和磷水平达到饱和。

　　促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康。

　　增加通过肠壁对磷的吸收和通过肾小管对磷的重吸收。

　　防止氨基酸通过肾脏流失。

　　促进骨中破骨细胞的活动，促进骨吸收，并通过溶解旧骨中的骨盐而增加骨钙的释放。

　　直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐的沉积。

　　维生素D如何促进钙的吸收

　　维生素D促进肠道对钙的吸收，因为小肠是钙吸收的主要场所；维生素D促进肾脏对钙的重吸收，提高血钙水平，减少因钙在骨骼中溶解而导致的缺钙；促进骨骼矿化，防止骨骼软化和骨质疏松；抑制参与钙调节的甲状旁腺素的释放。