你吃什么来养育你的宝宝？婴儿的眼睛吃什么？你知道你的心脏、肺部、头发等需要什么食物吗？这里有一张全身营养的地图，上面有 "从头到脚 "的营养食谱。

　　为你的大脑：饼干

　　

　　给母亲的提示：不要同时给宝宝喂牛奶和巧克力

　　研究表明，适量的糖可以使大脑充满活力并改善记忆。

　　眼睛保护：红薯

　　辣妈精选：从3岁开始吃适量的坚果。

　　红薯含有丰富的维生素A，可以改善视力和预防夜盲症，如果经常食用对皮肤有好处，但不适合节食的人。

　　保护你的肺部：西红柿

　　热门妈妈精选：影响儿童饮食的一些危险情况。

　　英国的研究发现，每周吃三次以上的西红柿可以预防呼吸道疾病。

　　对于心脏：豆腐

　　

　　

　　热心妈妈的建议：饮食中的小错误会给宝宝的成长带来大问题

　　

　　整个晚上的镁元素可以帮助预防血栓和高血压，豆腐还可以增加体内的钙含量。