磨牙可以由许多事情引起。儿童在白天无节制地玩耍，打乱了他们的正常作息，影响了他们的睡眠，他们会不由自主地磨牙。白天，儿童被父母或照顾者训斥，大脑中控制咀嚼肌肉的部分由于压力和疲劳而处于唤醒状态，所以他们不断地咀嚼。如果孩子能够以快乐的心态把工作和休息结合起来，这些磨人的习惯就会逐渐改善。

　　有些儿童在夜间睡眠时磨牙，是因为睡眠时口腔内唾液分泌减少，导致牙齿表面没有充分润滑。如果你长期磨牙，牙齿表面的珐琅质会被磨损，影响你的咀嚼功能。

　　造成磨牙的原因有很多。儿童在白天无节制地玩耍，打乱了他们的正常作息，影响了他们的睡眠，他们会不由自主地磨牙。白天，儿童受到父母或照顾者的训斥，大脑中控制咀嚼肌肉的部分由于压力和疲劳而处于唤醒状态，导致他们不断咀嚼。如果孩子能够以快乐的心态把工作和休息结合起来，这些磨人的习惯就会逐渐改善。

　　当儿童在夜间磨牙时，父母非常担心这是否是一种疾病。这里有一个全面的解释。

　　[1] 肠道寄生虫在胃里有蛔虫。蛔虫生活在孩子的小肠中，不仅抢夺营养物质，还通过分泌毒素刺激肠壁，导致消化不良。孩子的胃经常隐隐作痛，这可能导致失眠、烦躁和夜间磨牙。

　　此外，蛲虫还可能导致磨牙。蛲虫通常存在于人类的大肠中。当孩子睡着时，它们会爬到肛门口，在那里产卵，造成肛门瘙痒，使孩子睡不安稳，磨牙。

　　策略：为你的孩子驱虫。定期培养良好的卫生习惯。

　　2）晚餐时暴饮暴食 晚餐时吃得过多或睡前加餐，不仅干扰营养吸收，而且增加胃肠道的压力。这是因为当你入睡时，大量未消化的食物仍积聚在胃肠道内，整个消化系统不得不 "通宵达旦"，不停地工作，连咀嚼肌都被调动起来，不自主地收缩，引起磨牙。

　　策略：睡觉前不要让孩子吃得太多，吃完后停留一会儿，然后让他/她上床睡觉。

　　3、缺乏维生素D患佝偻病的儿童，受体内钙、磷代谢紊乱的影响，会引起骨骼脱钙、肌肉疼痛和植物神经紊乱，常出现多汗、夜惊、不安和夜间磨牙。

　　应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，晚上磨牙的情况会逐渐减少。

　　4、心理因素有少数孩子平时不磨牙，但如果睡前听了心惊肉跳的故事，或不久后看了恐怖、紧张的电视或动画片，由于神经系统过于兴奋，也会出现晚上磨牙的情况。另一个原因是压力，例如，如果孩子不能适应幼儿园的日常工作，如果他/她害怕班上的某个孩子，如果与父母或家庭成员发生争吵，等等，这些都会造成压力，使孩子晚上睡觉时磨牙。此外，一些过度活跃的儿童在夜间磨牙。

　　应对策略：睡前不要让孩子看过于刺激的电视。经常与老师和孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解开，缓解他的心理压力。

　　5、牙齿错位 咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙齿咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。此外，牙齿排列不齐的儿童有

　　6、睡姿不良，如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，就会造成咀嚼肌不协调，使一侧的咀嚼肌发生受压、异常收缩，引起磨牙。儿童晚上睡觉时蒙着头，因为这导致过多的二氧化碳积聚，氧气供应过少，这反过来又导致磨牙。

　　战略。如果你发现你的孩子以一种尴尬的姿势睡觉，请帮助他们及时改变姿势。你的孩子不应该养成白天蒙着头睡觉的习惯。

　　专家。如何建议你的孩子磨牙？

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　　1、消除孩子的紧张情绪

　　由于磨牙主要是由情绪紧张引起的，因此应设法缓解孩子的紧张情绪，以克服磨牙的习惯。你应该在生活中有一个规律，在情绪上保持平静。成人可以通过观察孩子并与他/她交谈，找出导致紧张的原因。孩子为什么会紧张？

　　成人可以用图画和故事来理解和减少孩子身上积累的紧张情绪。孩子画完画后，可以表达画中的含义，大人可以通过对画和故事的解读，进一步了解让孩子紧张的原因，以及孩子为什么害怕和紧张。然后成人可以给孩子一个适当的解释，消除孩子的困惑。有时可以通过分析孩子的梦境来了解孩子的愿望。

　　大人可以教孩子在睡眠时放松，在呼吸时从上到下放松全身的肌肉。具体做法是安静地躺在床上，轻轻地闭上眼睛。吸气，然后慢慢呼气。当你呼气时，在精神上思考放松你身体的某一部位。每次呼气时，放松你身体的一个部分，使你的整个身体得到放松。放松的顺序一般是从上到下，从外到内。该运动应在睡前进行一次，每次可花费约半小时。

　　3.指导孩子进行牙齿肌肉训练。

　　成人可以指导孩子有意识地进行牙齿肌肉锻炼，以消除磨牙。要做到这一点，在睡前让孩子躺在床上，放松肌肉，闭上嘴。然后在吸气时将牙齿紧紧地压在一起，呼气时放松牙齿，使上下牙齿稍微分开。这样在每次呼气和吸气时都会使牙齿肌肉松弛和调理，并反复进行。锻炼的时间取决于孩子的大小，如果他或她感到疲惫就可以了。

　　为了防止孩子因过度磨牙而损坏牙齿，大人可以让孩子在睡觉时咬住一块不能被咀嚼或吞咽的塑料或棉制品，将上下牙齿分开，这样可以保护牙齿。

　　-夜间磨牙是由多种因素引起的。只有排除了上述所有原因，纠正了不良习惯，磨牙才会逐渐好转。

　　-有些孩子磨牙，这与他们的生长发育密切相关；有些孩子磨牙实际上是对疼痛的反应。就像摩擦疼痛的肌肉一样，磨牙是一种本能的缓解疼痛的方式。随着儿童年龄的增长，这种现象会自行消失。