简介：今年，一份流行病学报告发表在国际期刊《新英格兰医学杂志》上。报告显示，中国成年人中的糖尿病总体患病率已达到9.7%。而且有越来越多的证据表明，除了遗传和年龄相关的因素外，早期的生活经历也对成年后的糖尿病发展起着作用。这就是为什么专家们警告说：在月球上不要紧张！这是对的。

　　今年，国际著名医学杂志《新英格兰医学杂志》发表了一份流行病学报告。报告显示，中国成年人中的糖尿病总体患病率已达到9.7%。而且有越来越多的证据表明，除了遗传和年龄相关的因素外，早期的生活经历也对成年后的糖尿病发展起着作用。因此，专家警告说--

　　在广泛的流行病学研究的基础上，国外科学家近年来提出了健康和疾病的发展起源假说。这一理论指出，在早期发育过程中暴露于不利因素的人，其后代的组织和器官的结构和功能会发生永久性或程序性的变化，影响到成年后慢性非传染性疾病的发展，如糖尿病、心血管疾病和精神行为障碍，因此，必须防止胎儿营养不足或暴饮暴食。

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　　1、旧观念1：为孩子吃苦耐劳

　　2、大多数人认为，在怀孕期间需要吃很多东西，特别是如果你在怀孕早期遭受严重的呕吐。

　　3、这种误解导致孕妇在怀孕期间体重增加20多公斤并不罕见，其中70%以上是超重。这不仅导致葡萄糖代谢紊乱，可能导致妊娠糖尿病，而且还增加了高血压的风险和由于婴儿的大小而进行剖腹产的频率。

　　4、提示1：怀孕期间如何饮食

　　在怀孕的前三个月，重要的是将卡路里摄入量保持在怀孕前的水平，但要多吃维生素和矿物质。可以补充含有叶酸的多种维生素。

　　在第二和第三孕期，你可以每天增加最多200千卡的热量摄入。例如，多吃一到两瓶米饭，两瓶牛奶或两个苹果。

　　健康的孕妇可以继续工作和适当的运动，即每周三到五次 30