刚才，我的一个刚顺产的朋友问，月子里有什么注意事项。其实，中国自古以来就有坐月子的习惯，这也是女性加快身体恢复的黄金时期。下面，我们就和大家分享一下月经期间的注意事项的具体内容。

　　月经期间的注意事项有哪些？

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　　1.注意私处卫生

　　女性在生产后有露水，大多数情况下，露水排出的时间是三周左右，在这个时期在，女性要特别注意私处的卫生，对于边生产的产妇，需要每天定时清洗私处，在清洗时用温水清洗就行了，最好是一天三次为宜，防止感染。

　　产妇在月子期间一定要注意心情的调整，因为产后的产妇不仅要照顾宝宝，还要顾及很多，尤其是在没有亲人帮助的情况下，很难控制自己的情绪而导致伤心哭泣，这样会影响身体的恢复进度，同时很容易出现产后抑郁症。月子期间控制好自己的情绪，保持良好的心态是非常重要的，有条件的话可以提前请个好的月嫂，减轻照顾宝宝的压力。

　　在妈妈躺在床上的时间里，应该起身适当活动一下。这样有利于子宫的恢复和异味的消除，可以有效预防血栓的形成。同时，要多注意休息，不建议长时间躺在床上，玩手机、看电视，每天至少要睡十个小时。

　　4）避免生冷和辛辣食物。

　　月子期间不能吃生冷和刺激胃肠的食物，生冷的食物寒气比较大，产妇胃肠功能弱容易胃寒引起胃肠疾病发生，辛辣的食物也会刺激子宫收缩，不利于恢复。

　　特别是夏天坐月子的年轻妈妈，不要因为什么都不在乎就用冷水洗脸、洗手，这样很容易导致关节疼痛等症状。因此，坐月子时一定要用温水清洗，保持卫生。

　　6.保持房间内的适当温度

　　在冬夏两季，由于温度过低或过高，那么空调是必不可少的，在开空调时要注意保持室温在26摄氏度左右，温度可以合理，不能过低，也不能直接吹到产妇身上。同时，要定时开窗通风，因为长时间呆在封闭的空调房里，容易产生头晕目眩的感觉。由于产妇身体虚弱，容易出汗，吹冷风容易感冒，还容易引起头痛、关节疼痛。

　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩的创伤变化，需要经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的恢复大约需要两个月的时间。产妇可以通过产后检查评估身体是否完全恢复后再进行性生活，产后一年内可以采取避孕措施，给子宫恢复的时间。

　　综上所述，这就是关于坐月子的相关注意事项。女性在坐月子期间有很多需要注意的地方，如果不注意的话，可能会出现一些相关的疾病，比如说呼吸道疾病，对女性以后的生活也会有相应的影响。因此，为了妇女的健康，一定要注意。

　　8] 及时进行产后检查

　　妇女一般在产后42天，最迟在产后56天需要到医院进行产后检查。无论是顺产还是剖腹产，子宫都会受到损伤，产后检查可以直观地跟踪子宫的恢复情况。这也可以及时发现疾病并及早治疗。

　　为了让身体尽快恢复，家庭最好请一个专业的月嫂来照顾宝宝和产妇，不仅可以减轻家庭的压力，而且专业的月嫂更熟悉月子期间的情况。