许多疾病在早期阶段都会出现阵发性的空虚和身体虚弱。你知道如何照顾它吗？事实上，有很多方法可以做到这一点，有一些小方法可以解决身体的大问题，而不用去医院。下一步是告诉你如何应对疾病。

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　　1、你需要做的第一件事是了解你在寻找什么。

　　2、大多数水果都含有丰富的矿物质和维生素，在被身体代谢时产生碱性物质，所以即使是桑葚或柠檬也被称为碱性食物。常见的碱性水果有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉和荸荠。梨、麦芽糖、橙子、橘子、芒果、罗布麻和苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。

　　3、[2] 虽然大多数水果被算作碱性食物，但总有一两个离群的水果，如草莓。草莓含有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会增加体液的酸度，是一个例外（但可以抗癌，含有吸收化学物质的成分）。

　　3）与水果一样，大多数蔬菜在进入人体后，其代谢产物是碱性的。按照碱性的顺序，植物性食物应该是海带、胡萝卜、生菜、芹菜、青椒、萝卜和葱。另外，马齿苋、香瓜、竹笋、紫花苜蓿、百合、胡萝卜、葫萝卜、苋菜、茄子、土豆、芋头、山药、洋葱、白菜、甘蓝、蘑菇、葛根、萝卜、萝卜、红薯、番茄、西葫芦、韭菜、辣椒、南瓜等。你所知道的所有蔬菜都属于碱性食物家族。