在生理期，女性总共会失去大约20-80毫升的血液，通常5毫升可以渗过卫生垫。数据显示，80%的女性都有不同程度的经前综合症。即使她们中的大多数人从未听说过经前综合症，但她们肯定在某个时候感受过，例如，乳房肿胀到怀疑人生，什么都想吃，胃部部位发冷等。据统计，有超过150种不同的症状与经前综合症有关，在你度过了月经前夜后，你的月经终于来了。

　　经前综合症对每个女人来说都是不同的

　　每个成年女性都会有月经，正常、规律的月经是每个女性健康的标志。但要度过每一个月经期并不那么容易，因为每个女人的月经周期都不太规律。

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　　1.从女性的气质来说，可能会因为激素水平的波动而引起焦虑或情绪波动，如不安全感、易怒和烦躁；2.从身体来说，在月经开始前可能会有轻微的体重增加，手脚会有轻微的肿胀和水肿感；3. 由于子宫收缩，下腹部可能有轻微的、不明确的疼痛和痉挛；4.阴道可能 由于宫颈松弛、子宫内膜渗出和宫颈粘液栓的排出，阴道排水量增加，有少量液体。

　　腹痛是月经前综合征的表现之一

　　月经前期综合征通常发生在月经来潮前7-14天，在月经来潮前2-3天最为严重，月经来潮后症状消失或明显减弱。此外，症状多种多样，因人而异：有些妇女的水肿比较明显，有些妇女的乳房肿胀和疼痛，还有些妇女主要是精神症状，有时几种症状同时出现，因此严重程度不同。

　　如果熬过月经前的夜晚，又会迎来前列腺素风暴、胃痉挛、不断呻吟等症状。当痛经重叠时，焦虑、烦躁、敏感和愤怒都会同时爆发，所以及时缓解是很重要的，一些方法包括以下内容

　　将红糖和生姜水煮沸，然后趁热喝下，可以驱除寒气，温暖子宫，对经期有帮助