十月怀胎的情况下，宝宝很难受。在出生后的第一天，宝宝健康地出来了，所有的人都感到轻松了许多。他希望能自由地出来散步。但由于产后第一天身体要么很虚弱，不适合走太多的路，那么一天要走多长时间？

　　自然分娩后，根据每个产妇的身体状况，一般一到两天就可以下床走动了。

　　如果有侧切或撕裂的伤口，可能要推迟起床，防止伤口裂开；如果身体状况良好，甚至可以在24小时内起床行走。

　　自然分娩后一天内走多长时间合适。

　　自然分娩后一天内可以行走的时间长短取决于母亲的身体状况。如果身体允许，不容易感到疲倦的话，想走多长时间就走多长时间。

　　自然分娩后可以外出多长时间。

　　一般来说，自然分娩后三天就可以出去了。根据母亲的修复状态，有些母亲可能会特别难受，或者等几天再出来，但一般来说，一周或更短的时间就可以出去了。在传统的禁闭病房里，由于之前的卫生等因素，产后一个月内是不允许出去的，但实际上，长期在外面呆着，对产妇的恢复是不利的。

　　妈妈们不要以为平躺是最好的休息方式。长时间卧床休息不仅不利于身体的修复，而且还会继续增加血栓的风险。如果你的身体允许，最好尽快下床行走。

　　关于自然分娩后行走的常见问题

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　　1. 不累是最主要的

　　自然分娩后，产妇要特别注意不要造成身体疲劳，不必勉强自己，以防止对身体造成过大的压力，而危及身体的修复。

　　自然分娩后，产妇切忌长时间站立和下蹲休息，这样不仅不利于身体的修复，还可能引起宫颈脱垂等问题。

　　3、外出防冻、防晒隔离

　　自然分娩后，如果产妇想出去走走，在寒冷的气候下一定要做好防寒保暖工作，在阳光下提前准备好防晒乳，防止身体不适和发烧感冒。